• Sirsasana •
Esta postura al ser más avanzada la deberíamos realizar con la ayuda de un profesor y poco a poco ir perdiendo el miedo e ir ganando seguridad ya que es una postura que nos aporta muchas cosas buenas como mejorar la circulación,ayuda a eliminar dolencias como la migraña o la cefalea, estimula la formación de nuevos glóbulos rojos, ayuda a reacomodar órganos internos y prevenir la várices, trabaja el equilibrio, la concentración y la musculatura del centro del cuerpo.